Início › Artigos

Como é a primeira sessão de terapia?

Por Daniela Veruska Marques · Psicóloga · CRP 06/184125

Se você nunca fez terapia, é normal ter dúvidas e até receio. Veja o que costuma acontecer na primeira conversa.

Uma conversa de acolhimento

A primeira sessão é um momento para nos conhecermos. Você conta o que o trouxe até aqui, no seu ritmo, e eu faço perguntas para entender o seu momento, a sua história e o que você espera do acompanhamento.

O que acontece

• Você fala sobre a sua demanda: o que está incomodando e há quanto tempo.
• Conversamos sobre expectativas: o que você gostaria de mudar ou compreender.
• Explico como o trabalho funciona: a abordagem, a frequência dos encontros, a duração das sessões e as combinações práticas.
• Você tira todas as dúvidas e decide se quer seguir.

Sigilo profissional

Tudo o que é conversado em sessão é protegido pelo sigilo profissional, previsto no Código de Ética do psicólogo. Isso vale para o atendimento presencial e para o online.

Presencial ou online

O atendimento pode ser presencial, no consultório em Moema, ou online, por videochamada. Para o online, basta um lugar tranquilo, uma boa conexão de internet e privacidade. O atendimento online é realizado por profissionais cadastrados no e-Psi, do Conselho Federal de Psicologia.

Como se preparar

• Não é preciso levar nada pronto, nem saber explicar tudo.
• Se ajudar, anote antes algumas situações ou perguntas que você quer conversar.
• Escolha um horário em que você possa estar tranquilo(a), sem pressa.

Não existe jeito certo ou errado de começar. Cada pessoa tem o seu tempo, e a primeira sessão serve também para você perceber se se sente à vontade com o trabalho.

Este texto é informativo e educativo e não substitui a avaliação e o acompanhamento de um profissional de saúde.